Saat ini telah hadir banyak aplikasi bermanfaat seperti aplikasi diet yang bisa membantu menurunkan berat badan. Dengan menggunakan aplikasi ini, proses penurunan berat badan akan menjadi lebih mudah.
Hampir semua orang berharap bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Bukan hanya untuk meningkatkan penampilan dan rasa percaya diri, bentuk tubuh ideal juga penting bagi kesehatan.
Namun perlu diakui bahwa melakukan diet bukanlah suatu hal yang mudah. Banyak orang yang sudah bersusah payah melakukan diet dan olahraga namun tetap tidak mampu menurunkan berat badan.
Untungnya saat ini, berkat kehadiran teknologi memberikan beragam kemudahan untuk melakukan apa saja. Termasuk salah satunya hadirnya beragam aplikasi yang bisa membantu Anda melakukan diet.
Daftar Aplikasi Diet di Smartphone
Saat ini smartphone bukan hanya sebatas media untuk melakukan komunikasi. Dengan bantuan beragam aplikasi di dalamnya, smartphone bisa membantu Anda untuk melakukan beragam kegiatan termasuk salah satunya adalah diet.
Ada banyak aplikasi yang bisa dimanfaatkan untuk membantu Anda melakukan diet. Berikut ini adalah beberapa pilihan aplikasi yang sangat berguna untuk membantu menurunkan berat badan.
1. Calorie Counter by Lose It!
Aplikasi pertama yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat bada adalah Calorie Counter by Lose It! Melalui aplikasi ini, Anda bisa menghitung besaran kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Sebab salah satu cara paling ampuh untuk melakukan diet adalah mengurangi asupan kalori. Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda bisa memantau jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh agar tidak berlebihan.
2. Lose Weight in 30 Days
Aplikasi selanjutnya yang akan membantu Anda untuk menurunkan berat badan adalah Lose Weight in 30 Days. Aplikasi ini akan memberikan menu workout setiap hari untuk mengoptimalkan penurunan berat badan.
Di dalam aplikasi ini juga tersedia saran nutrisi dan diet plan untuk Anda ikuti. Melalui proses work out dan diet plan, Anda akan bisa menurunkan berat badan dalam 30 hari.
3. Noom
Noom adalah sebuah aplikasi yang akan membantu Anda untuk menjalani hidup sehat. Tentunya salah satu efek yang akan Anda rasakan dari hidup sehat adalah memiliki berat badan ideal.
Melalui aplikasi ini, Anda bisa melacak proses penurun berat badan hingga makanan yang dikonsumsi. Selain itu, Noom juga mampu melacak aspek kesehatan lain seperti tekanan darah dan gula darah.
Tips Menjalani Hidup Sehat Agar Berat Badan Ideal
Dengan menggunakan beberapa aplikasi diet di atas, Anda akan lebih mudah dalam menurunkan berat badan. Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebagai tips menjalani hidup sehat.
1. Miliki Kemauan Yang Kuat
Meski telah dibantu oleh aplikasi, Anda tidak akan bisa mendapatkan berat badan ideal jika tidak memiliki kemauan kuat. Sebab pada akhirnya semua keputuan Anda akan kembali pada diri Anda.
Seberapa rutin Anda melakukan olah raga, seberapa ketat menjaga pola makan dan beragam hal lainnya adalah keputusan Anda. Sehingga pastikan Anda memiliki kemauan kuat agar cepat menurunkan berat badan.
2. Jangan Memberikan Kelonggaran
Salah masalah yang sering dihadapi saat melakukan diet adalah memberikan kelonggaran. Salah satu contohnya adalah memakan banyak makanan berkalori tinggi sebagai hadiah setelah melakukan olahraga.
Padahal kelonggaran seperti itulah yang sangat menghambat proses penurunan berat. Proses menjalani diet memang terbilang berat. Namun jika Anda bisa melakukannya, maka Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Faktor kesehatan merupakan faktor yang paling penting untuk mendapatkan berat badan ideal. Dengan menggunakan beragam aplikasi diet, Anda bisa lebih mudah dan cepat untuk menurunkan berat badan.